Los 6 alimentos más sanos para el cuerpo

 

Desde que tenemos uso de razón nos han recordado lo bueno que es comer frutas y verduras para nuestro crecimiento y desarrollo. En la siguiente lista podrás darte cuenta cómo aprovechar los beneficios de 6 frutas y verduras, que utilizan los famosos para lograr un cutis y cuerpo espectacular. 

 

Por ejemplo, Aaron Diaz, sabe que el tomate reduce las inflamaciones, el riesgo de desarrollar cáncer de esófago, estómago, cólon, de pulmón y páncreas, además de reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular. Por eso toma en las mañanas un jugo de tomate.

 

 

 

A Ximena Navarrete le gusta incluir espinacas en sus ensaladas y dieta diaria, porque ayuda a mantener la agudeza mental, reduce el riesgo de contraer cáncer de hígado, de ovarios y cólon por su alta densidad en nutrientes.

 

 

Vanessa Huppenkothen no duda en pedir guisados con calabazas, ya sean a la mexicana, rellenas o en sopa, pues mejora la visión de noche, combate las arrugas y promueve la salud del corazón.

 

 

Para  Angelina Jolie las frutas son escenciales como fresas y frambuesas, porque inhiben el crecimiento de cáncer de boca, mama, cólon y próstata, además de ser excelentes antioxidantes y reductores de colesterol “malo”.

 

 

Otra gran y jugosa fruta es la sandía a la cual recurre nuestro querido y guapo William Levy, pues sabe que favorece la fertilidad masculina, reduce el riesgo de contraer varios tipos de cáncer como: próstata, ovario, cuello uterino, bucal y faríngeo sumando que protege la piel contra quemaduras solares. 

 

 

Lo que no sabías es que Belinda, pide todas las mañanas un plato de papaya, porque conoce que las enzimas de ésta fruta ayudan en la digestión, favoreciendo quema de grasas corporales y previniendo el riesgo de contraer cáncer de pulmón.

 

 

Ahora que sabes los beneficios de ingerir éstas frutas y verduras, harás lo posible por incluirlas en tu dieta diaria.

 

 

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